心情不好怎么办，怎么处理

问题分析：心情不好，有时是自己在面对现实问题时，显得有些不知所措，能力不足；有的时候是因为在人际交往的过程中，自己比较较真，不懂得让步；有的时候是因为自己对待他人和社会，包括自己，有不合理的解释，尤其是觉得自己无能，对自己进行片面的否定。
积极乐观的心态和理性的思维，是健康的有利保障。希望你能够积极地调整好自己的心态，使自己在面对任何现实问题时，不悲观，不自卑，尤其是面对失败，不失落，不沮丧，不否定自己。同时把一些自己的心里话，向自己信任的朋友和家人去分享，必要的时候，向心理咨询师去求助，我想你的心情会变得越来越好的。

问题分析：心理分析：你好，在生活中，我们每个人总会有碰到心烦的时候，一些不愉快的事情、失败的经历等等，都会使得我们的心情不好，甚至有时候会有一种莫名的说不出来的心情不好。
心理指导：一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…） 二、不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。 三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。

问题分析：您好，您的情况是因为您可能最近出现了一些问题，而您的性格内向，不善于把自己问题说出来，所以导致您出现了心情不好的问题，您想要改变的问题。
建议您的情况把自己的情况和您的家人和朋友说出来，让他们给您理解和引导，同时自己也要转移自己的注意力，必要时可以出去走走，相信您的情况会有改善。