得了抑郁症该怎么办

问题分析：抑郁症发病原因，一个很重要的因素就是消极的性格。失恋是非常正常的事情，也不能把失败的原因归结在自己的身上。但是抑郁症患者的想法与心理健康人的想法就完全不同。他们会觉得自己不行，会觉得未来变得异常的暗淡，会觉得命运对自己不公平，等等。这种习惯把失败的原因归结到自己身上的思维倾向，是抑郁症的一大特点。你觉得自己不行，继而会出现了后续的工作不如愿，不能坚持，不满意，不理想等种种情况。
建议你还是需要及时精神病医院检查和确诊。如果明确了诊断，那么积极地配合心理医生接受抗抑郁药物的治疗，同时结合心理治疗，食疗，体疗法和音乐疗法来进行综合的调理，相信病情会慢慢稳定下来的，而受损的社会功能也会慢慢恢复正常的。抗抑郁药物必须要坚持服用，什么时候停药，也必须要遵照医嘱来执行。

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你因为失恋，导致工作丢了，现在心里很抑郁，失恋对你来说是个不小的事件，半年多了自己还没有调整过来，因为现在已经影响到你的工作，根据你目前的情况，我建议你精神病专科医院检查确诊，看看自己是不是患了抑郁症，也可以找心理咨询师做一下心理疏导，面对面的咨询应该效果很好的。

问题分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

问题分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，相恋却没有走到最后，沉浸在悲伤痛苦中无法自拔，情绪低落，对事情失去了兴趣，心神不宁，影响了正常生活工作，屡屡碰壁，甚至有了***倾向。
心理指导：建议您感情的事不能勉强，是要看缘分的，不管有多少坎坷但总会遇到真正的那个她，您需要宣泄不良情绪，放松心情，多接触一些正能量的人事物培养积极乐观的生活态度，树立自信心，爱情不是生活的全部，保持心情愉快和平和心态。

问题分析：心理分析：你好，平时生活中及时缓解压力，宣泄负性情绪，接纳自己的不完美，学着感受、表达自己的情绪，寻求他人的支持。
心理指导：除了必要的抗抑郁药物治疗，心理疏导和心理干预就显得尤为重要了。帮助患者消除消极的心理，以积极和乐观的心态对面对身边的所有事情，帮助患者去享受生活每一天，是一个比较正确的努力方向。