失眠眼

问题分析：抑郁症会有睡眠障碍的症状，主要表现为早醒和入睡困难。抑郁症是属于心境症状的其中一种，是需要借助抗抑郁药物来进行治疗的。抗抑郁药物可以有效地帮助患者消除精神症状和睡眠障碍，可以帮助患者恢复受损的社会功能，因此说，如果仅仅是幻想通过自我调理来恢复健康，那肯定是不行的。
建议还是尽快到精神病医院去检查和诊治。除了药物治疗，心理治疗，食疗，体疗法和音乐疗法等手段的积极配合，对患者恢复健康是非常有帮助的。尤其是抑郁症患者所固有的消极性格，对于疾病的发生、发展和转归，也是影响深远。因此说，有效地优化自己的性格，使自己对自己有一个正确而客观的评价，使自己以积极乐观的心态来面对生活的一切，对于疾病的康复和后期的预防复发，都是有实际意义的事情。

问题分析：
心理指导：不用治，你这个是心理作用，试试让自己睡觉前好好锻炼一下！

问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。