我经常便秘，还会出现肚子胀气的

问题分析：你好，多锻炼和运动休闲注意饮食不要紧张多吃水果

问题分析：你好，对于减肥我一向都支持通过改善饮食习惯，适当锻炼达到减肥效果。生活中多食一些富含维生素的蔬菜和水果，不要吃太多油腻的食物，每一餐不要暴饮暴食。养成定时排便的习惯。多饮水。要适当锻炼。不要过多追求减肥，最重要的是健康，每个人的体质不一样，在健康的前提下我们才能更好的生活。

问题分析：你好，根据你描述的上述情况，不排除是多囊卵巢综合症引起的。
建议您去正规公立医院做B超检查及抽血化验六项激素，了解是否是多囊卵巢综合症，查明原因后给予相应的治疗的，你有多运动，晚上可以适当控制饮食的，要多吃新鲜蔬菜及水果的，尽量少吃面食及甜食的。