性别:女
年龄:13岁
问题分析:您好,这种情况是身高是在正常范围内的,但体重是偏胖的情况,如果想改善必须要调整饮食,避免高热量高脂肪的摄入,还有就是要加强体育锻炼,使脂肪转化
问题分析:你目前的这种情况也算是可以,属于轻度偏胖,需要通过适当的生活调理,控制体重,可以平时饮食多吃蔬菜水果,蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半,每天要保证有氧运动60分钟,如快走慢跑,促进身体新陈代谢,形成新的生活方式,