牛奶什么时候喝最好？酸奶呢

问题分析：正常喝牛奶的话大概在上午，或者是下午，两餐之间，喝牛奶是比较好的，你这种情况，酸奶最好考虑在睡前，服用有助于促进睡眠。

问题分析：你好，牛奶早晚喝都好，早上给营养，晚上助于睡眠，酸奶可以调节肠道，但作用不大，希望能够帮助你，祝您生活愉快！

问题分析：现在的牛奶及酸奶分别是经过消毒及发酵后生产出来的，只要在保质期内引用都是对人体有益的。

问题分析：你好，牛奶和酸奶都不要空腹喝，因为那样会引起拉肚子，而且不吸收等。牛奶早晚喝。晚上喝可以助睡眠。

问题分析：你好，牛奶最适合在睡前服用的。夜间血钙含量会出现“低谷”，克出现脚抽筋的症状，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。
牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。酸奶建议在饭后半个小时-两个小时间喝酸奶，饮用酸奶后要漱口。