问题分析:这是体内有湿。现在人吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,这些都会使脾气受损。导致有湿。判断自己是否有湿的方法:大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。 如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。 如果每天起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。
建议不要久坐,要经常运动,同时可以用食疗,例如喝薏米红小豆粥,记住,不可以加入大米。因为大米长在水里,含有湿气。也可以服用补中益气丸。