长时间耳呜，

长期长时间热敷会导致皮肤烫伤，引起局部感染。长期热敷不会有害处，只要你温度控制好，温度不要过高，一般不会引起不良反应。热敷可以使血液循环通畅、缓解疲劳和疼痛。但如果操作不当，温度过高就会引起皮肤烫伤，局部皮肤感染、导致色素沉着等。建议平时注意每次热敷的时间控制在十五分钟以内即可，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动，改善身体素质。

长时间咳嗽会导致肺破裂，肺气肿，大脑局部缺血，慢性支气管炎，肺炎等问题。咳嗽可伤肺，咳嗽时，肺泡内高压可使肺泡壁弹力丧失，严重时造成破裂，而引起慢性肺气肿或间质性肺气肿。影响静脉回流，高的胸内压可压迫腔静脉，使回心静脉血突然减少，影响血液循环，造成暂时性的大脑局部缺血。所以剧烈的阵发性咳嗽有时可造成昏厥。频繁而剧烈的咳嗽,可影响休息与睡眠,危害身体健康，可能会造成慢性支气管炎，肺炎等问题，也会演变成咳嗽变异性哮喘。建议患者及时到医院拍肺部CT，对症治疗。平时注意饮食，也可以用雾化器辅助用药。

怀孕胸胀乳房疼痛一般出现在初期，但是由于晚期出现乳汁分泌，也会出现明显的乳房胀痛。而缓解该症状的方法主要有：1、可以穿比较宽松的文胸。2、可以按摩乳房，这不仅能够缓解乳房疼痛，还有助于产后分泌乳汁，预防产后乳腺增生、乳腺炎等疾病。3、怀孕期间还需要营养均衡，定期做好孕检，了解胎儿以及母体的情况。

回奶需要3~5天或一周左右。由于女性的身体素养不同，回来的时间也会不同，但都不会超过两周。在回奶期间要避免食用过多的高蛋白食物，能有效的减少乳汁的分泌。如果乳房出现胀痛，肿块明显的症状，可以使用避免乳腺炎的发生。建议日常生活中可以多食用维生素的蔬菜和水果，避免剧烈运动，还要避免食用辛辣刺激类食物。

对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。

问题分析：完善颅脑MRA检查出现脑鸣，建议患者首先要医院就诊，排除一些器质性病变。比如完善颅脑MRA检查，排除颅内的血管畸形。同时要注意进行听力的检查，排除耳鼻喉疾病引起的脑鸣。指导建议：如果没有器质性的病变，建议患者放松心情，保证充足的睡眠，消除对疾病的恐惧心理，可以给患者使用针灸理疗等治疗方式，对于改善脑鸣有一定的效果。有些患者也可以服用一点抗焦虑的药物进行治疗，会有一定的作用。另外可以给患者使用一点谷维素、B族维生素来进行调理。

一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。

艾灸时间一般40分钟-2个小时比较合适。艾灸的时间是不一样的，通常是40分钟-2个小时。如果艾灸的时候不能太短，因为时间太短不能让药物的药性扩散，所以不能起到很好的作用，所以不能少于半个小时。对于一些特别的地方，比如面部的一些穴位，可以用来进行20分钟的艾灸。同时，艾灸的时间不宜过久，最多两个小时，艾灸会导致血液流动加速，导致血管扩张，从而导致胸闷、短促、眩晕等不适。因此，艾灸的时间要看个人的体质。

长时间张嘴呼吸增加了气管粘膜的感染、过敏，导致口腔及咽喉部干燥不适。正常人是通过鼻腔来进行呼吸的，鼻腔的表面附有鼻粘膜，鼻粘膜对吸入的空气具有过滤作用，可以阻止尘粒、细菌等进入呼吸道，同时对吸入的空气有加温和湿润的作用。张口呼吸时，空气直接经过喉部进入气管，未经过鼻粘膜的滤过，加温和湿润作用，因此增加了气管粘膜的感染、过敏等损伤的机会。另外，张口呼吸可导致口腔及咽喉部干燥不适。建议有用嘴呼吸的人群，一定要及时纠正过来，尤其是对于儿童，家长更要多加注意，及时消除导致孩子用嘴呼吸的诱因，以避免给孩子健康带来更大的危害。

一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。