性别：女
问题分析：你好，初期不补钙，叶酸不一定要吃叶酸片，多吃绿色蔬菜水果也可以补叶酸。
问题分析：您好！按照你描述的情况，怀孕初期补充叶酸，初期是不需要补充钙的。饮食注意营养均衡，多吃蔬菜水果，忌口辛辣油腻就可以
问题分析：多吃点水产品，水果，青菜，还要多吃点高蛋白的食物，注意休息，别感冒了
问题分析：孕妇是可以喝酸奶补钙的，孕妇要补钙不能仅仅依靠酸奶来补钙。孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙
问题分析：你好。根据你描述得情况禁忌辛辣食物，以清淡饮食为主。少量多餐，多吃水果，可吃点坚果类得东西，其他没别得特别注意得！祝你生活愉快！
问题分析：你好，注意适当晒太阳，多吃虾皮，芝麻酱，牛奶补钙
问题分析：你好，孕前孕早期口服叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生，叶酸片的剂量很低0.4mg，补充不会对胎儿造成伤害。孕早期如果没有缺钙现象，可以不需要补充钙剂，从食物中获取更安全。平时饮食要注意营养均衡，荤素搭配，食物种类越多越好，每天补充新鲜的蔬菜水果，牛奶、豆腐豆制品、虾皮、海带等都是补充钙剂的，同时多晒太阳有利于钙剂的吸收。如果孕中晚期确实缺钙，可以适当补钙的。
问题分析：你好，根据你叙述的情况，孕初期补充叶酸和钙，怎样食补。补钙可以吃排骨，虾皮等等。叶酸可以吃叶酸片补充就好了。孕早期吃叶酸片到孕三个月停。适量补充钙和铁和维生素。孕早期是胎儿个器官形成与发育的重要时期，尽量不服用治疗性药物，此时胎儿对药物特别敏感。希望我的建仪能给你帮助。
问题分析：你好，怀孕前和怀孕初期初期3个月是需要补充叶酸的。你好，奶制品的含钙量还是比较高的,您可以服用,叶酸含量丰富的食物有新鲜的蔬菜水果。你可以服用孕妇专用的叶酸片。
问题分析：你好，根据你的描述，一般怀孕初期孕妇也是不需要大量的补钙的，你可以从饮食上调理就能补钙，一般常规补钙是在怀孕16周以后，再补充。怀孕早期建议你多吃鱼肉蛋奶增加营养多吃蔬菜水果。
问题分析：一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，怀孕3月后不需要口服了。补钙可以适当选择一些富含钙的食物如奶类，豆制品，完全可以得到补充。
问题分析：你好，孕早期要补钙和叶酸，叶酸要补到孕三个月。饮食均衡，适当运动。绿菜含有的营养比较多，要多吃。多喝鲜奶，酸奶也可以补钙。鱼类比较好
问题分析：您好，根据您现在描述的情况来看，怀孕后多吃有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类等，不要吃辛辣刺激食物比较好，放松些。
问题分析：你好，叶酸主要来源于谷类食物。如，小米，钙；如，牛奶，虾皮，鱼，豆类建议你怀孕4个月口服硫酸亚铁，铁很难从食物中得到，还有锌，及各种维生素，去医院检验一下知道缺什么在补什么为好
问题分析：健康指导：孕初期，饮食均衡，钙跟正常成人一样每天800mg。每百克酸奶大概含有100mg左右的钙（主要根据品牌）。在孕初期需要注意叶酸／碘／维生素b1等
