颈间盘突出疼痛

问题分析：椎间盘突出症是常见、麻烦的疾病，它的形成是由于椎间盘增生引起，对人体的日常生活是有很大的危害，积极的治疗。
建议行保守治疗，好好的休息，不能行任何的负重活动，而且要戒除不良的生活习惯。如果效果不佳就需要考虑微创手术。

问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况可能与颈椎椎间盘突出有关，建议您当地正规医院脊柱外科就诊，行颈椎核磁共振检查，明确颈椎椎间盘突出情况，在专科医师下评估能否手术治疗。
建议您平常注意保护好颈椎，避免长期低头伏案工作，适当活动颈部以及手臂。饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！