便秘怎么办

问题分析：你好，建议平时多喝水特别是早晨起来喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉，多吃粗纤维食物例如芹菜，燕麦，杂粮等等，少吃辛辣刺激性食物，多按摩运动腹部等等，祝你健康。

问题分析：你好，便秘的话，可以多吃水果。尤其是多吃熟透的香蕉。多喝水。多吃含有膳食纤维的蔬菜。如果以上方法见效不明显的话可以适当吃点，吃点药物。例如，芦荟胶囊。

问题分析：你好，可以外用开塞露两支，待十分钟上厕所，平日注意多喝水，多吃菠菜香蕉苹果之类的食物

问题分析：你好，你除了服用治疗便秘的药物以外，你应该注意改变你的饮食习惯，一定要注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类食品，同时要加强锻炼每天坚持走路几公里，治疗便秘非常有效

问题分析：你好，便秘最好通过调整饮食来改善症状，每天早晨起来先喝一杯蜂蜜水，然后再吃饭，平时多吃蔬菜水果，尤其是粗纤维食物如红薯、白菜等。