您好，我总是一到冬天吃点辣的，

失眠精神不好可以吃莲子和核桃。睡前吃一些莲子能够有效的帮助睡眠，因为莲子补血养神，成分中有能使人镇静的莲子碱。如果出现心情烦躁，多梦的现象，可以用莲子加盐煎煮后服用。核桃具有促进睡眠的作用，核桃是一种非常好的滋养食品，能够治疗神经衰弱，健忘，失眠，多梦以及食欲不振，出现了失眠症状的朋友，可以在每天早晚吃一些核桃，这样能起到保养神经的作用，有利于睡眠。

失眠可以吃的药物如下：1.酒石酸唑吡坦。酒石酸唑吡坦通过选择性地与中枢神经系统的受体亚型的结合，产生药理作用，小剂量时，能缩短入睡时间，延长睡眠时间。该药物的作用一般都会见效比较快，适合各种原因引起的失眠。2.扎来普隆。扎来普隆为镇静催眠药，临床上主要用于失眠的短时间的治疗，可以使失眠病人很快入睡，缩短入睡时间，延长睡眠时间，减少觉醒的次数。服用该药物一定要严格遵医嘱服用，不要超过医生指定的使用期限。

主要是因为自然界的温度降低，阳气不足而人体自身的阳气也不足，身体出现阳虚的表现，另外因为天气寒冷人体血管收缩血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是神经末梢循环不良所导致的。可以每天晚上睡觉前，用热水泡下脚，因为经常泡脚的话可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也是非常有帮助的，然后平时也可以多喝一些热水。

应该是脂溢性皮炎的。可以用药物治疗。有治疗效果的，平时应该注意卫生的，注意勤洗澡的。应该少吃油腻食物。营养要均衡，饮食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物，禁忌鱼虾蟹，牛羊肉。多吃蔬菜水果，多吃软食，细嚼慢咽，太粗的食物不要吃，少食多餐。

很有可能是因为空气太干燥，导致皮肤缺水，此时一定要注意多喝水，多吃一些富含维生素C和维生素e的新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素，平时不要吃辛辣刺激性的食物，洗完澡之后要及时地涂抹浴后乳液。

一到冬天嘴巴老是烂，嘴角烂是一种季节性的唇炎。导致嘴唇炎症的主要原因有：心理、工作压力、营养不足、内分泌失调、维生素不足、外伤等。这是不是有什么理由，维他命不足是由于不能正常进食而导致的。冬天总是如此。其他季节会改善一些。很多人都会患上季节性的唇炎，因为天气比较干旱，所以要注意多饮水，多吃点东西，多吃些营养，多休息。

小孩咳嗽可能是受凉导致的，咳嗽属于呼吸道感染，小孩如咳嗽轻微可以用冰糖，梨子，枇杷叶，煮水缓解咳嗽，小孩反复咳嗽需要去医院检查血常规，看是否病毒性或细菌感染，查明可以针对性治疗。孩子咳嗽时不能吃寒凉食物，鱼、虾、蟹，酸甜食物，嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治好，橘子，橘肉生热生痰，花生、瓜子、巧克力等含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

肛门里面总是火辣辣的疼可能是进食了过多辛辣刺激的食物，造成肛门附近的血管扩张；肛周疾病导致的肛门烧灼，如肛窦炎、肛乳头肥大；腹泻后出现肛周烧灼痛，是由于大便次数增多损伤了直肠及肛门周围黏膜所致。

面部冬天脱皮是由于，秋冬季节气候干燥肌肤内缺水，所引起的皮肤干燥脱痟，皮肤是要补水保湿的。每天洗完脸后，要用保湿的护肤品涂抹，脱皮阶段，不用或者少用洗面奶。避免油脂被洗去造成皮肤干燥。

男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚、气血不足等原因导致的。1.肾虚：男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚导致的，因为肾虚可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、手脚冰凉等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。2.气血不足：气血不足主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、手脚冰凉等。所以可能会导致男生一到冬天手脚冰凉，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。