便秘，大便不干，很湿，便秘严重，用不上力

问题分析：健康指导：脸上有痘和斑与便秘有关系，平时要多运动，多做腹部顺时针按摩，要多喝水，饮食上食物不要过于精细，多吃含纤维素较多的燕麦，玉米，芹菜，黑木耳，香菇，苹果等，纤维素可以促进肠蠕动增加大便体积，养成按时排便习惯。

问题分析：健康指导：最好是要降低您的精神的压力，适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入，谷物等中含有较多的维生素及膳食纤维的摄入是非常好的改善的方法，并多喝水，多运动，减少油脂及辛辣的食物的摄入，坚持运动等都是比较好的。

问题分析：健康指导：对于便秘的情况，可以经常按摩自己的肚子，可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用，可以改善排便情况的作用，同时可以补充一些蔬菜水果类的食物，可以有一定的作用起到改善排便情况的作用

问题分析：健康指导：你好你这种情况可以多吃香蕉，少吃油腻油炸刺激辛辣生冷硬的食物经常逆时针按揉肚子，多练习六字气诀增加肺气，可以喝点益生菌

问题分析：健康指导：你好，建议平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多喝一些酸奶，要常温的，不要凉的。每天早晨空腹的时候先喝一杯温开水。饮食要清淡一些，不要吃辛辣刺激易上火的食物。

问题分析：您好，见您的症状像是胃肠湿热。肠道的毒素不能很好排出才会出现脸部的痘痘，可以吃点黄连上清片。近期清淡饮食，少吃点辛辣油腻性食物。

问题分析：根据您的病情描述，你患有便秘，大便干燥，排便困难。
平时多进食富含纤维素食物，养成良好的排便习惯，每天定时蹲厕所，促进肠道蠕动，保持大便通畅，如年以排出，可给予开塞露灌肠治疗。

问题分析：这是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。
　护肤产　品以清爽、补水为主。内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。可用专业的祛痘产品祛除

问题分析：你好跟您的描述症状便秘是消化道常见病多发病饮食不规律是常见诱因。建议你可服用芦荟胶囊治疗，多吃蔬菜水果多饮水养成定时排便的习惯会有所改善。便秘好了脸上的痘痘就会好的

问题分析：你好，这种情况建议多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点香蕉，多吃粗纤维食物如韭菜、芹菜、红薯、土豆等，少吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，多活动，养成每天定时大便的好习惯。