女性减肥采用什么方法好些？

问题分析：健康指导：您好，根据上诉情况，减肥是一个长期需要坚持的过程，除了饮食的调理外，运动也是必不可少的，避免高热量，高脂肪的摄入，您可以试试红茶蜂蜜生姜水，对女生也很好的。

问题分析：健康指导：从小胖通常是由于新陈代谢速度慢引起的，建议多进行体育锻炼，以增加能量的消耗，在饮食上注意清淡，避免夜宵，不宜吃油炸、腌制、熏烤等食物。

问题分析：健康指导：减肥方法使用最多的一般都是运动。瘦大腿减肥操:这个方法非常的简单，无论是平常看电视还是休息的时候我们都可以做。首先，将双腿伸直坐在垫子上，再绷紧脚尖，将两只手放在身后并撑在地面上，身体要稍微的往后倒一点。然后将左腿抬高到差不多四十五度的时候停三秒钟，这时你就能感觉到肌肉正在拉伸，之后在慢慢的放下左腿。做完十五次之后，换另一边进行。