性别:男
年龄:14岁
问题分析:你好,首先要放开自己的心态,调节好自己的心态,遇见不高兴的事情要学会分散注意力,转移到别的事情上,尽量往自己喜欢的事情去做同时要有心理暗示法,暗示自己要摆脱不高兴的心态,建立积极乐观的心态,开心快乐面对身边的事情。