骨瘦如柴，真的很瘦，想知道如何增肥

问题分析：健康指导：您好，这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常，肿瘤之类的疾病，其次主要考虑是不良生活关系和脾胃消化吸收不好引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的，第三考虑是肠胃消化不好的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。

问题分析：健康指导：建议您适当的增加膳食中的易消化的食物，多吃些优质蛋白质较多的食物，比如牛奶及鸡蛋，大豆等都是可以的，然后就是要适当的增加膳食中的高热量的食物的摄入，并坚持运动，这样对增加体重是非常的好的。

问题分析：健康指导：你好 ，建议你少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，反而会食积，多食易消化，高蛋白的食物。

问题分析：很荣幸为您提供解答。对与你的情况，都是脾胃虚弱，胃火旺的表现，需要综合调理，中成药可以服用补中益气丸和藿香清胃片。饮食宜少吃多餐，注意精细营养及维生素和微量元素，每天的营养最好包括的牛奶，鸡蛋，新鲜蔬菜水果，适当的瘦肉，鱼肉的。保持生活作息规律，按时进餐，坚持适度的运动。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的话可能跟自身的体质方面或者肠胃吸收方面所导致的，建议要注意为好。期间饮食方面注意适当补充含蛋白质丰富的食物。适当用点山药，薏仁，芡实，大枣，红豆，茯苓搭配煲粥食用。

问题分析：健康指导：你好 根据你的情况太瘦了 需要考虑是什么因素引起的 你需要先排除遗传的影响的然后是后天的某些疾病的刺激、 比如 肠胃功能失调 导致的吸收障碍 还有些消耗性的疾病 比如 肝脏病变 甲亢 高血糖引起的 你需要综合性的调节和改善 治疗

问题分析：健康指导：同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。运动也是可以增肥的，运动后多吃蜂蜜达到增肥效果。