吃什么才能增加体重？？

问题分析：你好，如果你想要增肥的话，平常吃一些油腻的食物不运动锻炼，慢慢就会增肥的

问题分析：健康指导：你好： 天生瘦，有可能是遗传性的体质不容易吃胖的。不过可以试试提高自身的营养吸收能力，在饮食上，均衡膳食，养成良好的饮食习惯，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽。增加能量的摄入，适当多吃些面包，馒头等富含碳水化合物类食物。在生活中，保证充足的睡眠，同时还要适量的运动。

问题分析：健康指导：您好，可以适当增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、动物内脏等，有助于增肌。建议少食多餐，可以适当多喝酸奶，调节肠道菌群。可以多运动，如跑步、打球、游泳、跳舞等等，有助于练出肌肉线条，就没有那么瘦弱了。