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吃什么可以改善脱发?

性别:男

年龄:28

最近自己有脱发的现象,吃什么东西可以改善脱发的现象呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晓彦 主任医师 皮肤科
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:脱发的患者可以适当补充一些维生素以及吃一些滋补肾阴的食物,如山药、枸杞、鸭肉等。但食物不能替代药物治疗,在食疗的同时还是要坚持使用药物进行治疗。
西医认为脱发的患者可以适当的补充一些维生素,比如维生素B族、维生素C、维生素E和维生素D等。也可以根据患者脱发的病因给予药物进行治疗,如雄性激素分泌旺盛导致脱发的患者,可以遵医嘱口服非那雄胺类药物进行治疗。
中医认为脱发与肾阴虚、血热相关,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以从根源上进行改善,缓解病情。在治疗脱发时,需要提高肾精化血的功能,改善肾精亏损的现象,提高气血循环能力。可选择敬修堂养血生发胶囊,其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成,通过其补肾填精,养血祛风的功效对脱发症状进行预防和治疗。
在平时患者还要注意多休息,适当运动,有助于缓解病情。

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出现脱发时,不管是吃什么食品,能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后,需要及时的口服药物,或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发,只是使用促进毛发生长,或者是对脱发治疗有一定帮助的食品,如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助,比如海带、海参等,对于肾虚性的脱发,具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品,就可以防止脱发。
吃什么可以改善脱发?
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脱发的患者可以适当补充一些维生素以及吃一些滋补肾阴的食物,如山药、枸杞、鸭肉等。但食物不能替代药物治疗,在食疗的同时还是要坚持使用药物进行治疗。西医认为脱发的患者可以适当的补充一些维生素,比如维生素B族、维生素C、维生素E和维生素D等。也可以根据患者脱发的病因给予药物进行治疗,如雄性激素分泌旺盛导致脱发的患者,可以遵医嘱口服非那雄胺类药物进行治疗。中医认为脱发与肾阴虚、血热相关,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以从根源上进行改善,缓解病情。在治疗脱发时,需要提高肾精化血的功能,改善肾精亏损的现象,提高气血循环能力。可选择敬修堂养血生发胶囊,其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成,通过其补肾填精,养血祛风的功效对脱发症状进行预防和治疗。在平时患者还要注意多休息,适当运动,有助于缓解病情。
吃什么可以治疗脱发
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发治疗方式有很多,特别是在饮食上一定要特别注意,中医上脱发多考虑肾亏,黑豆是补肾效果好的食物,在平时的时候可以多吃黑芝麻、黑豆,还有枸杞黑芝麻粥,大豆、鸡蛋等食物,这些食物都是有效治疗脱发的,还要注意补充营养。
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脱发的人群应该通过使用药物治疗的方式来对脱发的现象予以预防和治疗,同时也可以配合食物疗法和运动疗法。西药方面,如果是由于雄性激素分泌旺盛导致的脂溢性脱发患者应该口服非那雄胺类药物来调节雄性激素的分泌水平,同时配合外用药物如复方酮康唑,米诺地尔等对脱发部位进行涂抹治疗。中成药方面,中医认为脱发与肾阴虚,气血循环不畅等因素有关,应遵循中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,通过改善肾阴虚的症状,提高气血循环能力来治疗脱发,可选择敬修堂养血生发胶囊,其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成,通过其补肾填精功效,让毛发得到濡养,来对脱发的症状进行预防和治疗。此外,脱发患者还应该注意饮食清淡,少吃油腻和辛辣刺激性的食物,养成良好的作息习惯,配合适量的运动,这些都对治疗脱发有一定的辅助作用。
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脱发平时可以多吃具有补气血功能的食物或者含优质蛋白质的食物。比如枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等。早晨可以榨一杯含有黑豆黑芝麻的豆浆喝。除了食疗,也可以选择吃中药治疗。
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失眠脱发吃一些豆类,新鲜的水果蔬菜和含有蛋白质的东西,还可以服用关于养血生发的胶囊。失眠引起的脱发,平时可以多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等营养头发的食物,多吃一些优质蛋白质之类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以服用养血生发胶囊,用生姜擦头发,有助于头发的生长,同时要保证充足的睡眠,不要熬夜,减少压力。
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脱发通常情况下可以吃动物肝脏、含维生素丰富食物、含蛋白质丰富食物等方式改善,另外可以通过种植头发等方式治疗,利用后脑勺提取毛囊组织,经过特殊处理之后,可以直接种植到头发脱落部位,能增加头发密度。1.动物肝脏:常见动物肝脏主要有鸭肝、鹅肝、猪肝等食物,里面含有丰富铁元素,有利于头皮健康,可以促进头发生长,改善脱发症状。2.含维生素丰富食品:比如猕猴桃、橘子、橙子等,在水果里面含有丰富维生素,能为身体增加所需要维生素来源,对头皮生长发育有很多好处,缓解脱发症状。3.含蛋白质丰富食物:话在日常生活当中可以多吃含蛋白质丰富食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。
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脱发的情况下饮食是一个很重要方面,通常要注意补充铁,黑色的豆类和花生一起打浆喝,以及多吃鸡蛋,带鱼,虾,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,土豆等,还有大豆,玉米等食物,多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏,肉类,洋葱等食物。
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脱发的患者可以吃一些补肾填精,祛风养血的中药。中医认为,肾乃先天之本,主藏精纳气,如果肾精亏虚,就会影响到骨骼的强健、骨髓的饱满,在耳部就会出现一系列症状,比如听力下降、耳鸣等。当患者有肾阴虚的症状时,肾精化血的能力会下降,气血循环会受到影响,气血向上濡养毛发的功能也会变弱,头部毛发得不到充足的血液和营养滋养,就可能出现松动,脱落等现象。按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,要治疗脱发首先就要改善气血循环,要改善气血循环就要先填补亏损的肾精,因此患者可以使用敬修堂养血生发胶囊进行治疗,该药物由制何首乌、熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻组方而成,具有补肾填精,祛风养血等功效,对于肾精不足导致的脱发有较好的预防和治疗效果。
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脱发期间需要补充一些营养,比如可以吃黑芝麻或者是红枣和核桃等有利于生发的食物。脱发是由于精神压力过大或是内分泌失调导致的,要尽量避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物,同时还要注意休息。
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