问题分析：经常便秘的患者可适当吃点新鲜蔬菜、酸奶、坚果等食物，也可以辅助药物治疗来促进排便。
经常便秘的患者应适当调整饮食结构，使饮食结构达到均衡状态，还应加大饮食中膳食纤维所占比例。膳食纤维丰富的蔬菜较多，如菠菜、芹菜、大白菜等，食用后可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。患者还可以多喝酸奶，酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，防止便秘。或适当多吃坚果，如花生、核桃，坚果中含有丰富的维生和油脂，有润肠通便、治疗便秘的作用。
或者选用改善便秘的药物也有助于排便，选用西药虽然可以快速排便，但是会对身体产生副作用，如面色苍白、身体无力等。可以选用对身体影响小的中成药，如四磨汤口服液，通过增加肠胃道蠕动，促进排便，改善便秘。
