我得的是牛皮癣不知道该怎么办？

问题分析： 根据您对你现在身体健康状况的描述，牛皮癣易反复，迁延不愈。建议平时坚持锻炼身体，作息规律，保证充足睡眠，注意保暖，做好自我护理至关重要，忌烟酒，避免过热的水洗澡，希望能帮到你
平时要注意预防上呼吸道感染，忌酒及辛辣食物。保持愉快、平和、良好的心境及与疾病作斗争的信心和正常的态度，不乱用药物，就有可能防止复发或减少复发。不能根治，中医系统治疗效果好些。患者一定要保持心情的愉快，病情才恢复的快，多注意休息，避免熬夜。