性别:女
年龄:18岁
问题分析:您好,根据您的描述,建议您平时要学会自我心理调节,注意劳逸结合,多和他人交流沟通,这样可以及时发泄一下自己内心的负面情绪。指导建议:多看一些有益的书籍,让自己在晚上能够做一些有益的事情,充实自己。保持心态平和,避免情绪低落。