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最近好像精神消极，怎么办

性别：女

年龄：14岁

你好，我最近好像有些不太对劲，时不时发呆，晚上睡不着，胡思乱想什么的，这是怎么了医生
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：近期有一些情绪状况异常，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：一般来说出现情绪状况异常，理论上来说，大部分都是因为经常熬夜，精神压力过大导致一定要注意，多进行户外活动，多与人交流，调理好心情之后大部分情况下是会有部分好转，注意多做一些自己喜欢做的事情。

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