左侧乳腺内上象限可可探及一大小

可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

可可粉会引起失眠。可可粉是一种食品原料含有较高的脂肪，主要用于制作巧克力、饮料、糖果等。通过现代研究发现，可可粉可以促进血液循环，并有一定的兴奋作用。对于大多数人来说，一定量的可可粉会引起失眠，对心脑血管也有好处。如果一个人失眠或者对可可粉敏感，那么喝可可粉就有可能导致睡眠障碍。但总的来说，需要根据个人的情况来分析。如果正常人适量少量的吃点可可粉，我个人认为失眠的可能性不大。如果一个人患有失眠症或对可可粉敏感，并且如果试图使用可可粉确实会影响睡眠，那么为了良好的睡眠，建议尽量少用或不再使用可可粉。

乳腺低回声结节多见于育龄妇女，与激素分泌有关。绝经后，他们可以自我缓解。如果不放心，再做一次钼靶检查或细胞针活检，因为长期的精神压力也会影响乳腺结节。少吃辛辣刺激食物、不喝酒、不生闷气的女性应该每隔一年进行一次乳房体检。

可可脂是制作巧克力和可可粉过程中自可可豆抽取的天然食用油。代可可脂是一类能迅速熔化的人造硬脂，是人造类似可可脂的一种食品。可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，可以保护人体对抗一系列疾病，减轻老化影响。代可可脂可能有反式脂肪酸，与天然可可脂不同，会对身体产生不良影响。

怀孕可以吃可可，但不能吃得过多。可可是天然豆中提取的，经过加工制成香味浓郁口感香甜的食物，包含多种氨基酸和高热量的脂肪，含有蛋白质和维生素以及铁锌等成分，在怀孕期间适当的吃是可以的。但并不能经常吃或者吃吃过多，以免导致糖分摄入过多引起妊娠糖尿病。平常需要定期检查血压和血糖，预防患上孕期慢性疾病。

乳房外上象限肿块多见于乳腺纤维瘤。也有可能是乳腺增生，但也不能排除是乳腺癌的可能，可以去做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是怀疑乳腺癌，可以进一步做一个穿刺活检明确。如果是乳腺纤维瘤，可以做手术切除，术后做病理检查，不要吃酸辣刺激性食物。

乳腺癌是乳房的恶性肿瘤，容易浸润性生长和转移的，所以及时发现和规范治疗是关键，肿瘤好发于外上象限，具体的病因不是很明确，诊断明确，需要及时的手术，术后根据病理结果和免疫组化来决定放化疗，内分泌治疗，靶向以及中药等治疗手段，调整好心态，加强营养。

乳腺内陷会影响哺乳和美观。乳头在乳晕皮肤里局部凹窝处，若是长时间不能被很好的洗涤，其所含的分泌物以及污染物就无法得到及时的清理，时间一长容易发出臭味，继而诱发乳头乳晕发炎这类疾病。乳头内陷会影响到正常哺乳。乳头内陷时，会影响到新生儿的吮吸，从而增加母乳喂养的难度，严重者甚至无法正常进行母乳喂养。乳头内陷会一直压迫乳房内的一些神经，这些神经不能正常运作，从而引起一系列不良反应，最为严重的是患上乳腺疾病。建议到医院妇产科就诊，可在医生指导下做乳房按摩和乳头牵拉。保持良好的心态，平时不穿过紧的内衣，保持乳房清洁干燥。

一般乳房可以分为四个象限，以乳头为中心划分四个区域，分别是外上象限、外下象限和内上象限以及内下向限。在上外侧的1/4位置，就是外上象限。平时注意休息和饮食避免辛辣刺激性食物摄入量，保持心情舒畅。

不同的人复发率不同，一般是不高的。避免多想，保持心情愉快，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，注意劳逸结合，多休息，减轻压力，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷油腻食物。