如何促进卵泡发育成熟

吃黑豆是能够促进身体内卵泡发育的，但是有一条一定要注意，如果想要利用黑豆促进卵泡发育，就一定要坚持不懈，不是说一天两天就能够见效的。而且所说的黑豆当含有的大豆异黄酮，而大豆异黄酮具有不错雌激素的作用。

如果你平时月经是规律的，证明排卵是好的，可以不用吃排卵的了，也没有食物可以促进排卵，只有药物的。正常饮食，清淡，不要辛辣刺激性就可以。或者吃黑豆豆浆黑豆汤黑豆都可以。

因为卵泡直径只有达到1.8厘米，才属于发育正常的优势的卵泡，才具有一定的受精能力的，出现卵泡发育不好情况，还是跟自身体内的促卵泡发育的激素水平低落，有一定的关系的。如果备孕的话，建议在医生的指导下，应用尿促等药物，起到一定的促卵泡发育的作用。

促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。

黑豆含有天然的植物雌激素，每天坚持适量食用黑豆，可以促使卵泡发育，但如果卵巢功能不好，不通过药物治疗，只是靠食用黑豆促使卵巢功能正常，效果不是太明显，如果没有成熟卵泡发育，可能是卵巢功能不好，多囊卵巢综合征或内分泌失调等因素引起，要去就诊，做性激素六项检查和妇科彩超检查，确定是否为多囊卵巢综合征，以及卵巢发育不好等引起。

一般可以在例假来的第一天开始食用黑豆来促进排卵，因为月经期间雌二醇和孕酮水平很低，此时下丘脑开始分泌促性腺激素分泌激素，所以补充大豆异黄酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促进卵泡发育。

卵泡发育不成熟可能是卵巢病变、下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、全身性疾病等原因造成。1.卵巢病变：先天性卵巢发育不良、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌等多种卵巢病变都可能会影响卵巢的生理功能，导致卵泡营养缺乏出现发育不成熟的现象。2.下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱：下丘脑-垂体-卵巢轴是女性重要的内分泌组织，有分泌性激素的作用，如果下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能会引起性激素分泌减少，导致卵泡发育不成熟。3.全身性疾病：甲状腺功能亢进症、重度营养不良等疾病可能会影响人体内分泌功能，进而导致卵巢功能减弱，造成卵泡发育不成熟。

可以吃黑豆，能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。可以去当地的正规医院开一些药物进行治疗。

排卵通常在月经中期，从发现卵泡到发育成熟，通常在一周左右，当卵泡直径达到20毫米或以上时，甚至在成熟后24小时内，优势卵泡也会破裂，基本上每天长2-3毫米。在月经出血第十天开始监测排卵试纸或B超监测更准确。

卵泡多大算成熟是根据个人的体质来决定的，每个人的情况都不太一样，正常成熟卵泡大小为18~25毫米。每一个月女性只会有一个成熟的卵子排出，有的人卵泡长到15毫米就能排出卵子。