焦虑，失真感如何缓解？

问题分析：你好，16岁的年龄，正是自己觉得痛苦迷惘的年龄。情感对周围的人和事非常敏感，情绪容易受到影响，从而产生各种不适感。建议多交朋友，多与朋友亲人交流，实在不行，可以去心理医院，和医生面对面聊聊，会有帮助的。

问题分析：你好这个可以做心理辅导和药物治疗，比如帕罗西丁，但是一般可以自我调整心态的，药物最好暂时不使用的

问题分析：你的这些问题如已经持续很长时间，建议还是尽早到当地医院医学心理科进一步咨询或治疗，自己平时多注意自我调节，以积极乐观的态度面对生活，不要过于纠结琐碎的事情，放松身心，坦然面对生活中遇到的挫折和压力。