人家都是干活累的睡的香，我刚好相反失眠多梦该怎么办...

问题分析：你好，这种情况可以口服点复合维生素，安神补脑液和谷维素试试

问题分析：您好，首先要有良好的作息时间，规律的生活习惯！养成早睡早起的生活习惯。也可以口服助于睡眠的药物，如谷维素，安定等。

问题分析：您好，根据你描述的症状，您可口服谷维素，维生素B1，安神补脑液等。用芡实，桂圆，酸枣仁煎水喝，可提高睡眠质量。睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。白天多参加户外活动。作息规律少熬夜。保持情绪稳定，心情舒畅。希望对您有所帮助，方便请评价。

问题分析：你睡前喝一杯牛奶促进睡眠，喝安眠补脑糖浆帮助改善睡眠质量。睡前不能喝浓茶，浓咖啡，以防影响睡眠。

问题分析：平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情， 您的情况就会好一些的。
心理指导：建议到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。睡前四小时运动，您的情况也会好一些的。过度劳累确实是会引起失眠的，建议适当休息。

问题分析：
心理指导：您好，您失眠多梦是不是被曾经的烦心事困扰？或者生活不规律？建议思想放松，一切需要向前看，对过去释怀，适当锻炼，做一些力所能及的事增加自己活动量，减少白天睡眠时间，或者白天不睡觉，晚上不宜过饱，睡前泡脚或者听一些轻音乐等自我调节。