问题分析:只有像精神分裂症或抑郁症等严重的精神障碍才叫做精神病。而平时常见的睡眠障碍、神经症、人格障碍等是属于非精神病性精神障碍,不是精神病的。睡眠障碍的发生,也一些遗传因素存在,但是社会心理因素,包括身体素质,是主要的致病原因。
尤其是长期的精神紧张和思想负担比较重,再加上身体素质一般,就会对睡眠质量构成威胁,慢慢地引发出睡眠障碍来。你的情况可能属于梦呓,这也是属于睡眠障碍的范畴。借助心理学的学习和广泛的社会实践活动,来慢慢地优化自己的性格,来有效地提高社会适应能力,同时适当地规避一些对自身健康不利的客观环境因素,应该说,睡眠障碍是可以得以保障的。