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总是睡不够该怎么办??最近不知道怎么了,总是失眠,...

性别:女

年龄:52岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
总是睡不够该怎么办??最近不知道怎么了,总是失眠,我已经连续一个周超过12点才睡着了,晚时有时都到2点睡不着,希望在这里找到答案,我这是怎么回事啊,我要是以后还睡不着该怎么办,需要吃什么药。总是睡不着该怎么办,需要吃点什么补充下营养吗,希望在这里找到一个治疗的方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋现伟 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 威县中医院

问题分析:你好,考虑是神经衰弱导致。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。平时应避免思虑过多的。

岳俊卿 医生会员 妇产科 极速问诊
二级乙等 南宫妇幼保健院

问题分析: 这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,
脾为气血化生之源,后天之本,脾气虚则气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段间人参健脾丸。

张哲 儿科 极速问诊
一级甲等 威县第三人民医院

问题分析:失眠心烦,睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),等,应作适当的体力活动.

赵国华 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省邢台市界屯村卫生所

问题分析:你好,考虑是植物神经功能紊乱引起的,可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,

梁风云 妇产科 极速问诊
一级丙等 威县西大城卫生室

问题分析: 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,
并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片进行治疗。

王茹阔 精神科 极速问诊

问题分析:疲劳的表现:无力感、注意力不集中、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。
1、保证休息和睡眠。2、均衡营养:科学地补充营养,修复损伤的肌肉,帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足

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通常采用综合治疗,如药物治疗。口服镇静类药物,但此类药物不宜频繁服用,需要配合健康的心理疏导,包括失眠的健康心理疏导。另外,改善不良生活习惯也会起到很好的作用,包括避免白天睡眠过多,多做运动,晒太阳等方法。综合治疗是治疗失眠的有效方法。可以通过一些小方法和小技巧快速过渡到睡眠,睡前调整呼吸,将呼吸节奏调整到深而缓,接近深度睡眠时的呼吸状态。同时,每次呼气都要慢慢放松肌肉,这样可以快速过渡到良好的睡眠状态。
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