问题分析: 更年期是一种正常的生理期,年龄一般在50左右,是女性由中年向老年过渡,即将面临绝经的特殊时期。但这一时期人的身心健康都会受到影响,抵抗力会有所下降,注意不当还会诱发各种急慢性病。所以,要特别注意营养,建立良好的饮食习惯,选择科学的生活方式,合理应对更年期。
更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期,男女都有,妇女大都在绝经期前后,时间可长可短,一般伴有身体不适,情绪变化等,严重的多疑、烦躁、抑郁,有轻有重,叫更年期综合征或绝经期综合症,严重的需要治疗,平时要保持情绪稳定,多做室外活动,多与人交流,家人也要对其理解,有条件的女性可以使用一些生理保养品,像之源更舒安等都是比较受欢迎,效果也是得到公认的,如果不方便使用的话,在饮食上就要多下功夫了