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吃些什么~或做些什么能长高

性别:男

年龄:17岁

吃些什么~或做些什么能长高现在17岁165厘米~还可不可以长高~该怎么做才能长
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
谢金秋 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:你好,根据你说的情况,身高问题首先考虑是否与遗传有关;另外与平时的饮食和运动有一定关系,因为你现在还处在青春期,应该还会有机会长高的。
建议平时可以多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物;防止偏食;保证休息时间和质量;平时也可以晒晒太阳,促进骨骼对钙的吸收;另外多参加体育锻炼

朱福印 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县章台中心卫生院

问题分析:你好,要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。

刘丽华 药士 药品保健品 极速问诊
一级甲等 仙下中心卫生院

问题分析:你好,增高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,排骨汤,瘦肉。如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。

王海龙 医师 内科 极速问诊
二级 河北省邢台市威县第二人民医院

问题分析:你好 影响身高的原因很多的,如遗传,营养不良等,最好到医院检查看看,查明病因对症治疗,适当运动锻炼

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17岁后还能长高多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
能不能长高与遗传有很大关系,约占70%,只有30%是靠后天。年龄还是可以再长高的,不要过于的担心,因为排除遗传的因素以外,后期的一些因素,比如饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要吃过多的零食,甜食,垃圾食品,对于长高来说都是有好处的,而且坚持的进行,一般男性男生长到23岁左右。建议每天要喝牛奶,至少500毫升。服用维生素AD。每天进行户外运动至少半到一小时,比如跑步,跳绳,打篮球等。
宝宝怎样才能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
每个孩子身高生长的阶段都不一样,如果明显比同龄人低的话确实要引起注意。孩子身高发育与饮食、睡眠、遗传因素等都会有密切的关系,建议可以适当给孩子增加营养,饮食也要多样化,满足孩子的生理需求,平时也要注意保持足够的睡眠,对孩子的生长发育都会有帮助,平时要多进行体育锻炼,晒晒太阳。也可以到医院的内分泌科检查,排除病理原因。
拉伸运动怎么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
发育中的儿童和青少年长高除了先天遗传因素,还有后天运动锻炼影响,具体拉伸运动的方式如下:拉伸运动可以用脊柱及下肢牵引拉伸,配合瑜伽及器械进行,如吊单杠、跳绳等都有帮助。慢跑、游泳、打篮球也可以刺激骨质,对身高有帮助。拉伸运动的同时要配合饮食,补充钙元素,如牛奶、蛋等,补充优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等,对骨骼肌肉生长发育有作用。儿童青少年还要补充维生素D,对骨骼生长及钙质吸收都有帮助。
求长高的方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。孩子去正规医院检查一下微量元素,检查一下是否缺钙,如果缺钙一定要及时补充,因为缺钙是会影响身高的生长的,饮食方面注意荤素搭配就可以,让孩子经常做一些体育锻炼也是有帮助长身高的,还有就是身高跟遗传也是有很大关系。
生长激素可以长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,只要患儿的骨骼没有闭合,使用生长激素就可以促进身高快速增长。具体分析如下:通常来讲,生长激素是作用于成骨细胞的。在激素的作用下,成骨细胞会快速分裂,形成新的骨骼,然后沿着轴向排列,将旧的骨头一层一层的覆盖,这样骨骼就会慢慢的长高。但是孩子的肝、肾功能、骨骺线情况以及骨龄都需要进行评估,如果身体骨骺线闭合或者骨龄过长,效果会大打折扣,一般不建议使用。
想长高要多吃什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
该年龄段男孩子还没有正式发育。每个人的体型和遗传因素关系也很大的,有的男孩子发育稍微早一点,可能个头就应该比孩子高一些,这也是很正常的现象。主要是平时注意均衡饮食,养成有规律的生活习惯,早睡早起,每天坚持体育锻炼,可以促进长高。
小孩矮小怎样长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩矮小,可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短,可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少,在给儿童增加睡眠时间以后,孩子的身材矮小一般会得到缓解。家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗,部分儿童身材矮小,可能是体内生长激素缺乏引起的,所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。
怎么可以快速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,长高并没有什么有效的方法,但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下,孩子的身高也不会特别高,平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾等,搭配新鲜的蔬菜水果;适量晒太阳,或在医生指导下补充维生素D制剂,做到营养均衡、充足,有助于生长发育。
做哪些运动可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,单杠拔伸、游泳、打羽毛球、打篮球等运动可以长高。具体情况分析如下:患者平时多进行科学锻炼,有利于身体的发育。例如,让患者练习单杠拔伸,方法是让患者两只手扶着横杆,慢慢地做,10-15秒,一天3-4次,每次8-10次。这种锻炼可以拉伸腰韧带,增强局部肌肉、韧带的弹性和韧带,促进身体的生长。平时多参加游泳、打羽毛球、打篮球等,都能促进局部骨骼的生长,促进机体的生长。
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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
小孩的长不长高不能考虑用药物来解决,这样会对小孩今后有很大的负面影响,而且个子的高矮和遗传是有关系的和饮食方面的营养全面均衡以及,坚持进行体育锻炼都是有作用的,不建议吃一些什么营养品以及药物,药物可能会有一些副作用的存在,要多吃新鲜的蔬菜水果。每隔几天可以用骨头.玉米.淮山等来熬汤,熬的时间要尽量久,这样才能把骨头里面的钙完全熬出来,这样容易吸收,多喝点汤。
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