请问学习压力大，经常失眠怎么办？

问题分析： 您好，根据您的情况是由于压力引起的失眠。建议：每天睡前可用热水泡脚
每天可按摩太阳穴、百会穴数次，做适当的运动。祝早日恢复

问题分析：建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠

问题分析：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。

问题分析：是和精神压力的增大有影响的，注意加强以进行安神补脑的治疗就可以的，及时的行调节，及时的行规律的休息。

问题分析：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺 激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆

问题分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问题分析：手部麻痛是提示上肢神经受到 了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并 用手法调整 颈椎关节的位置,以达到不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复

问题分析： 你好，首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。可以静下来写点东西，我有时候就是这样的。
当然你可以去跑步就看你喜欢怎样的方式了，现在的学生压力就是很大。
一、提高自己的心理承受能力
二、把学习当做提升自己学习能力工作能力的工具
三、多幻想自己学会了什么知识，考试就会考好，然后在同学面前有面子，在老师家长面前抬得起头的样子
四、学学我的学习方法，一张试卷，先自己做一遍，不要写在试卷上，写在笔记本上，然后红笔更正，背住做错的，隔天从头做一遍这张试卷，温故而知新
五、保证睡眠时间睡眠质量