学习压力大失眠怎么办

问题分析：你好，首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。可以静下来写点东西，我有时候就是这样的。
当然你可以去跑步就看你喜欢怎样的方式了，现在的学生压力就是很大。 一、提高自己的心理承受能力 二、把学习当做提升自己学习能力工作能力的工具 三、多幻想自己学会了什么知识，考试就会考好，然后在同学面前有面子，在老师家长面前抬得起头的样子 四、学学我的学习方法，一张试卷，先自己做一遍，不要写在试卷上，写在笔记本上，然后红笔更正，背住做错的，隔天从头做一遍这张试卷，温故而知新 五、保证睡眠时间睡眠质量

问题分析：要注意放松一些，在注意多休息，不要有想太多的情况，这样自己的睡眠好一些的，才可以有好的记忆力，也才学的进去的。

问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析：您好，由于您这是学习压力大造成的。首先应从心理上放松，不应过于紧张。按照老师的讲课进度学习就可以。其实是刚刚开始住校，应尽快适应宿舍的住宿环境。如果自我调节还是不行的话就要去医院进行治疗了。
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。