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19岁再长高方法

性别：男

年龄：19岁

19岁再长高方法19岁身高只有165！还能长高吗？介绍下好的科学的锻炼方法！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙旭 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 黑龙江哈尔滨呼兰区第一人民医院

问题分析：您好，根据您描述的情况，通常身高与遗传基因有关，您父母的身高大约就是您以后身高的水平。
由于您已经错过生长发育期，但是身体生长情况因人而异，您不要放弃长高的希望，建议你平时可以做拉伸类的运动，比如打篮球之类的运动，建议您多食用补钙的食物，如骨头汤等，天气好可以多户外晒太阳，多做一些是身体运动促进身体生长发育。

魏龙峰 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县方营乡卫生院

问题分析：你好,十几岁的年龄不论男女,骨腺还没闭合,还是很有机会可以再长高的.男孩子一般到25岁都可以长身高。虽然遗传因素很重要，但是后天努力也非常重要

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14岁怎么才能长高方法
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
14岁的孩子如果想要长高,需要看骨垢是否闭合，如果骨垢没有闭合，可以通过调整饮食，多给宝宝吃含钙量比较丰富的食物，促进骨骼发展，多吃营养丰富的食物，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。也需要让孩子多进行运动，可以适当的进行跳绳，跳高，游泳等运动，促进生长激素的分泌。如果骨垢已经闭合，一般不会在长高，如果非要长高，可以考虑手术。
个子长高方法都有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，个子长高方法可能有保证充足的睡眠、补充营养、适当运动等。具体内容如下：1.保证充足的睡眠：儿童可以通过保证充足的睡眠，来促进生长激素的分泌，从而使个子长高。2.补充营养：家长可以多给儿童补充营养，提供富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，从而促进个子长高。3.适当运动：家长还可以让儿童进行适当的运动，强身健体，促进骨骼发育，从而促进个子长高。
男孩长高方法是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想让男孩长高首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助宝宝很好地吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多让孩子打篮球、跳绳，来帮助孩子长高。
男孩长高方法有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助宝宝很好地吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多让孩子打篮球、跳绳，来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。
什么方法最容易长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般没有什么方法最容易长高，建议通过使用药物、饮食调理、锻炼等方法促进长高，具体分析如下：在骨骼没有闭合之前，可以通过口服生长激素来进行调理，建议遵医嘱使用药物。在身高发育的黄金时期，要加强体育锻炼，促进身高的发育。平时要注意多吃蛋白质含量高的食物，多吃海带、虾、螃蟹、鱼等，多运动，注意饮食，可以促进身高的增长。
怎样能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩。加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等。
16岁男孩长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
16岁的男孩正处于身高的快速增长期，所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高，一般不是由年龄决定的，而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的，这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力，比如每天有效晒太阳30分钟，或者适当的吃钙片以及维生素D，选择一项健康运动，例如游泳、跳绳等，平时饮食搭配合理，营养均衡，一般都能长得更高。
16岁男孩长高方法是什么
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
坚持运动，但不要负累太重，生活作息一定一规律，熬夜，对电脑太多绝不可为。饮食方面：长期保持早上喝牛奶，配鸡蛋两个。中午饭量一定要大量。晚上饭量可稍少些，但不能很低。睡觉前一杯牛奶。饮食方面就那么简单。
促进青少年增高长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子要长高营养必须跟上，要多吃富含各类营养的食物，这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因，但运动应选择轻松自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
男孩长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助孩子很好的吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多打篮球、跳绳，来帮助孩子长高。同时应保持适当的睡眠，促进生长激素的分泌，来帮助孩子很好的发育。
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