怎样长高10厘米不吃药

问题分析：能不能长高要看骨骺有没有闭合，生长激素水平正不正常。
如果是12岁的话应该没问题，适当运动对长高有好处。

问题分析：你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。、

问题分析：你好，想要长高，需要从三方面来努力，但不是一定可以长高10厘米，谁也无法达到这个要求。
首先饮食多吃营养丰富的食物，多喝牛奶，补充蛋白质，维生素，其次适当的体育锻炼，可以进行，慢跑，跳绳等。最后，保证充足的睡眠，不熬夜，据说在睡眠时生长激素分泌多。

问题分析：你好，长高的方法首先，吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质，其次，生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢早餐一定要吃。并且多运动就可以的。