怎样锻炼眼睛恢复视力？谁能教几个提高视力最有效果的...

问题分析：你好视力难以自然回复激光治疗现在技术又不成熟你可以试试在开阔的视野里面对绿色（树叶好了）凝视一会再将手掌伸到眼前30厘米处用眼逐一看清掌纹反复练实在看不清也可以将手放近点
主要要清楚你近视的主要原因是电脑电视还是看书做作业用眼过度坐姿不对还是遗传原因等等从生活中注意休息时冥想一会也不错

问题分析：你好;可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.同时可用以下方案进行食补：早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

问题分析：您好恢复眼睛视力的方法很多今提供如下两种方法供您参考
建议：1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳不要眯眼也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹10分钟时间反复20次一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数2、晶体操转眼：双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各转动10次找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹后再看清远物尽量快速的在二者间移动目光往返20次

问题分析：你好简单的通过平时的饮食和锻炼起效是很慢的，不是没有效果，但是要坚持主要是平时的用眼习惯，不要太过于劳累，不能熬夜不要用手揉眼睛等，看书时间长了，建议远眺一会比较好的。
如果你现在是近视的话恢复起来是很慢的，可以考虑激光矫正的，但是治疗后要养成良好的用眼习惯，才不会反弹的，祝你健康。