自己心里说话别人能听见这是怎么回事还有严重的焦虑症...

问题分析：我觉得焦虑症就好象杞人忧天，杯弓蛇影一样，是因为自己的心理素质不过硬导致的。把一些无关紧要的事情扩大化，严重化，使自己的内心承受了巨大的压力。精神经常是处于一种紧张的状态中。所以自己的内心十分的忧虑，也想尽快恢复。我觉得这种情况的发生，一个是自己的性格有一些缺陷，一个是自己身边的事情曾经对自己有过一些刺激，挫折感使自己的内心变得比较的脆弱。
所以建议你还是要把心理健康水平的提高放在一个比较重要的位置上来。理论的学习，不断地去参加各种社会实践活动。不要害怕失败，其实每个人都是从失败的经验积累中慢慢成熟和成长起来的。人都是越锻炼，越坚强。

问题分析：是不能的，建议可以及时行心理医生干预的治疗就可以的，注意加强户外的活动，逐步的缓解，注意多改善生活的环境。

问题分析：对于焦虑症，谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效，饮食相当重要，避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品
饮食需合50％—75％的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。