测试抑郁症的20道题

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你想做抑郁症的测试，请问你有什么症状呢？
心理指导：建议做抑郁症症状自测量表，又叫SDS，可以在网上找见，平常注意多看一些正能量的书，多做自己感兴趣的事情，尽量保持愉快的心情。

问题分析：抑郁症是现在生活当中经常会出现的一种疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会对患者的生活和工作都是会造成一定的影响的。
抑郁症的症状： 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

问题分析：心理分析：测试是国外的方法，对中国的文化来说根本是多余的，中国人智慧，感觉有问题就是，或者周围人感觉不对劲。做事不能合情合理的，失眠，情绪有问题，胃口不佳，感觉或者没意思，不那么爱与人交往了等等。就是有事想不开，牛角尖，死胡同，不能自拔。
心理指导：抑郁了也不是一定只发展严重，人有自己调节能力。豁然开朗，豁达了就可以，认真养生，自己注意健康，修身养性，凡事适可而止就没事。