走出抑郁症朋友的经验

问题分析：我觉得抑郁症主要表现为持续的情绪低落，决断困难，自我否定，对未来和自身发展失去信心和希望。同时也有食欲的减退，兴趣的下降和***等异常的行为活动等症状的出现。一般抑郁症的发生，与患者的性格特征有很大的关系。可能患者在日常生活和工作中，在遇到失败和挫折的时候，往往习惯与做内部的归因，就是总是把责任归结在自己的身上。认为自己这个也不是，那个也不行。好象自己身上没有任何的优点和长处一样。这种思维习惯的形成，与家庭教育方式、家庭环境和人生经历有很大的关系。
因此，对于抑郁症的患者，除了必要的药物治疗来控制病情的发展之外，进行必要的心理干预和心理疏导，帮助患者优化性格，改变措施的思维方式，重视自己的心理健康，是有积极意义的。帮助患者回归社会，恢复受损的社会功能，也是患者的亲人和朋友，包括心理医生的共同责任和义务。

问题分析：病例分析:您好，抑郁症患者建议做相关心理咨询，心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力，提高患者应对能力，并积极创造良好的环境，配合一定的药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀。
意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：抑郁是来源于挫折的。没有挫折不会郁闷。所以或者换个环境，也就没了这个挫折（比如离婚又再婚、换工作）或者改变这是挫折的认知（生女孩也挺好）或者有效发泄挫折情绪或者真的接受了这个挫折（亲人逝去）。
心理指导：以上就是走出抑郁的方式和经验，也是走出抑郁的指导原则。

问题分析：心理分析：你好，很高兴为您解答， 根据你的描述，是面对抑郁症，应该是药物治疗为辅，心理治疗为主。
心理指导：我的建议是，要多散心，放松那个心情，多和家人朋友聊天，有什么要看开，不能吵架生气。