吊单杠能长高么，一般吊多长时间

问题分析： 我阐述一下吧，不要再问什么自己还能不能长高了，只要吊单杠坚持下去效果自见。当然了需要长期的坚持，不要看不见太大的效果就放弃，有一丝曙光就是希望。吊的方法，关键看自己，吊上去一次坚持到极限，分组也是自己安排，看自己时间和体力。
没有单杠的，只要是那种使身体悬垂就可以了，比如门框，梯子，一系列能让自己抓住悬垂起来的就可以！ 一般来讲，坚持一年天天吊，起码3-4公分，

问题分析： 适当的体育运动是有利于骨骼生长的，但是吊单杠可能效果。
建议进行跑跳等活动，有利于长高，适当锻炼就可以。

问题分析：你好可能是不确切，这种情况临床可以及时的骨垢线检查试试，也是很重要，适当活动，多牛肉试试，也是很重要的啊。