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性功能障碍要如何做好调理

性别：男

年龄：36岁

我最近这个性生活是有点的不太行老是出现一些的性冷淡的情况而且还有一些的阳痿早泄的不知道这个性功能障碍是要怎么来调理才好的性功能障碍要如何调理
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓林辉 医师 其他 极速问诊
二级甲等 山东省福山人民医院

问题分析：你好，要积极参加体育锻炼保证充足的睡眠学会自我心理调节
　　要及时放松与调整紧张心态缓和与消除焦虑不安的情绪养成良好的生活习惯避免不健康的饮食习惯减少应酬避免酗酒控制饮食多食优质蛋白质适当摄入脂肪。

刘辉东 医师 传染科 极速问诊
一级甲等 岭背卫生院

问题分析：
你好性功能障碍患者遇到烦恼的时候一定要应冷静的思考不能让自己长期有精神负担要及时的放松和调整紧张的心态缓和不安的情绪平时的时候可以多做一些自己喜欢的事情性压抑也会慢慢地消失平时要积极的参加一些体育锻炼经常地锻炼身体对自己的身体有很大的帮助可以有效地调节因脑力劳动或者是神经体液而导致的失常

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性功能障碍应加强对性知识的引导，消除对性问题的忧虑和恐惧，纠正错误的性观念和性交方法，使夫妻的性生活协调一致。心理治疗强调个体化治疗，常用的有心理分析、厌恶疗法、全身脱敏疗法、家庭疗法等。主要通过性集中训练，使之逐渐适应，熟悉性交过程，提高自己的性反应意识，充分享受性交的快感，减少对性交的焦虑和恐惧。在治疗过程中，另一方应避免性体验、性自尊和性幻想的不良刺激，避免有害的性吸引活动。耻骨尾骨肌训练对于骨盆底肌松弛或产后耻骨尾骨肌发育不全的妇女尤其有效。
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找个老中医或者就近中医院，进行辩证论。用药一般是治肾虚为主，五脏调和。当然也会根据不同的情况进行不用的用药。平时也需要注意多食用对强肾有作用的食材，比较黑色食材，黑豆、黑米、鹿茸等。食补加上健康运动是调理整体的很不错的方法。
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性功能障碍可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，不要吃用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，建议戒除手淫，积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。
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性功能障碍可以补充维生素和微量元素，多吃鲜枣、青椒、西红柿等；多食优质蛋白质，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生j子所需要的各种氨-基酸；适当摄入脂肪动物-性-食品本身就含有一些-性-激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
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多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。千万不要乱吃壮阳药。性功能障碍发现了及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。可以通过运动锻炼自身的体质。平时要保持心情舒畅。适当锻炼，不要经常坐很长时间。
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