问题分析：健康指导：湿热是中医的说法,湿热是体内多余的水分无法正常排除,与热结合就成为了湿热,
看中医时，常会听到医生说“湿热”。什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么呢？
所谓湿，即水湿，分外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物，中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。脾虚的人易遭受外湿入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者既是独立又是关联的。
湿热是热与湿同时存在，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。
湿热一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻，舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在的不同部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛。湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛、口苦、食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。
内热往往依附湿存在，所以，应注意起居环境和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃油腻食品、甜味品以防伤脾不化湿。
背部长那个啥一般年轻男女都有的，皮脂分泌旺盛而已，
我觉得你的情况可能是气血不足，气虚则体乏无力，气血不足也可引起睡眠不好，可以吃些补气养血的食物如红枣，蜂蜜，当归粉，不可多吃辣椒火锅之类的（耗血）你睡眠好了，其他症状一定会有改善的，因为中医认为人的身体是一个相互协调的整体，身体各个零件都是相互作用的，并不是孤立存在随意分割的。。
