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太瘦，个子矮。吃不胖。如何长高长...

性别：男

年龄：18

太瘦，个子矮。吃不胖。如何长高长壮？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
楚春岭 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 衡水市第五人民医院

问题分析：你好，根据你的叙述，首先身高和遗传占一部分的因素，再有就是靠后天的饮食，尽量不要挑食，补充营养，多吃蔬菜水果 ，肉类，蛋类，奶类，均衡营养

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14岁男孩子长高一般可通过饮食运动等方式进行，具体内容如下：1、饮食：14岁男孩子长高通常需要保持营养摄入，一般以高蛋白质、低糖的饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，通常可以促进孩子身高的增长。2、运动：14岁男孩子长高还需适当地进行运动，能够加快全身血液循环，还能促进生长激素的分泌，有助于保证身体健康的同时提高身高。
20岁如何长高10厘米
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一般情况下，20岁可以采取以下办法缓解长高10厘米。具体分析如下：保持充足的睡眠，保持身体的活力；在日常的饮食上，可以多吃一些含有蛋白质的高脂肪的食物，同时要做到营养平衡，不要过于偏爱，多食用像菠菜这样的绿色蔬菜；多参加体育锻炼，多在阳光下活动；每天要进行适量的锻炼，比如打篮球等。一般可以有效长高。
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骨龄几岁闭合骨龄闭合后如何长高
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通常情况下，骨龄几岁闭合骨龄闭合后一般是无法长高了。具体情况分析如下：一般而言，16-19岁之间的骨龄是闭合的，需要到正规的医院做片子，了解骨骺线是否闭合。骨骺闭合后，人体的生长就基本完成了，长高的可能性不大，但在骨细胞的作用下，身高可能会增加3-5cm。平时要注意饮食的平衡，营养搭配，多做运动，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
孩子个子矮小怎样可以长高
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身高与先天遗传有关，但是后天的营养和运动也会对身高产生影响。孩子矮小可以采取日常调理来改善。日常要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为有些生长激素会在晚上分配。饮食要有营养，不挑食、不偏食，多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果等，少吃碳酸饮料、油炸食物、垃圾食物、蛋白质、维生素等。多晒太阳，增加维生素D的生成。多锻炼身体，减少多食不动的情况。保持愉快的情绪，良好的心态，坦然接受自己的身高。
男孩16岁个子矮还有办法长高吗
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不一定会长高的，建议先去拍个骨龄片，看一下患者现在骨龄的情况是什么样的。一般女孩子骨龄到15岁，男孩子到17岁，骨龄一般是拍左手的全手，如果骨骺一条线了甚至都已经骨化了，提示他没有生长潜能了，可能没有什么特别大的治疗方案，也不可能再怎么长。
如何长高长高的有效方法是什么
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长高的有效方法如下：人体长高的时候是从骨骺开始，骨骺在十七八岁左右就会闭合，如果骨骺没有闭合，那么还可以继续长高，骨骺关闭后，身体就会停止增长。所以要想长高，可以采取如下措施：1、保证充足的睡眠时间，避免熬夜，在10:00以前要及时入睡，在睡眠期间人体的生长激素会增加。二、有效的锻炼，每天至少要做30分钟以上的运动，主要是做一些像篮球和跑步这样的跳跃运动。三、加强营养，增加钙质，每日至少饮用一杯纯牛奶。四、日常生活中要养成戒烟戒酒的好习惯。
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