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做什么运动才能长得高

性别:女

年龄:35

我身高167,平时没时间出去锻炼,想问怎样身高增长的快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李平 其他 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析:健康指导:167的身高对于女性来讲已经算高的了,如果非要再增高,可以通过自己锻炼,做些适当的运动,跳绳,游泳,压腿等都可以,多吃些补钙的食物,虾米海鲜类鸡蛋瘦肉类,多吃些有机水果蔬菜等等有利于身体健康发展。

张可娜 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 巩义市第一人民医院

问题分析:目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.

赵跃成 中医科 极速问诊
一级甲等 梨园屯卫生院

问题分析:你好,一般你需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养,补充必需的营养物质,加强锻炼和多参加针对性的运动,对身体的发育有帮助的。

李耀宏 医师 儿科 极速问诊
于都县第二人民医院

问题分析:你好 身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对 不会再长了. 合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.

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拇外翻可以做什么运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
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腰疼做以下运动比较好:第一,可以做腰侧屈的练习,背靠墙壁,腰向右边弯曲,用右手触摸右膝关节,恢复到直立状态,两手伸展,再变换一个角度。第二,腰部转动,前后弓步站立,双臂抬起,一只手向后转动,头部也随之转动,每一组10个,一次两组。第三,可以做背部拉伸,双腿跪在垫子上,膝盖和臀部齐平,手臂向上延伸,屁股尽可能接近脚后跟,面部紧贴地板,持续30-60秒。
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