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身高老是长不高，只有1.58，我还可以长高吗？

性别：女

年龄：19岁

身高老是长不高，只有1.58，我还可以长高吗？我今年19了，身高才1.58，如何才能长高？真的很愁
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邵欣亮 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 斗笠山卫生院

问题分析：您好，一般情况来说，长身高的最佳时机是青春期，也就是初中到高中的那段时间。
您好，您现在女性，一十九岁了，是很难在有长高的可能了，但是你补补钙，多运动，也须有可能会高点

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16岁还能长高多少
王玉玮主任医师
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还是有长高的可能的，继续保持运动，尽量多吃一些含钙量比较高的食物。温度不是太高的话，可以多晒太阳。人在22到23岁人的骨骼线才会闭合，到那个时候不管吃什么食物或者是如何加强体育锻炼，都不可能对身体长高有一定的影响了。
长腋毛后还能长高吗
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
长腋毛后是还能长高的。通常一个人的身高是可以长到二十岁左右的。腋毛的出现是身体发育的标志。不会影响身高。能否长高主要取决于骨骺是否闭合。平时吃东西注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，加强锻练，有利于长高。
来月经还可以长高
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女生来月经初潮后，会持续到身体完全发育完成，身高还会继续增长，虽然有些女生的身高增长会比较缓慢，但这并不意味着就不会长高。月经初潮表示女性已经步入了青春期，还没有完全发育完成，不用太过担心。女性在月经来潮后，身高就会停止增长，这是没有科学依据的。月经初潮后还能继续长高，女性有月经，并不是说女性的发育完全，月经后的长高与骨龄有关，身高是骨骼发育的标志，所以来例假后要多吃营养、补充钙质和多种微量元素。总之，来例假后还能继续长高。
青春期孩子怎样长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
青春期孩子长高首先要多锻炼身体，多做运动，吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是多吃含钙高的食物。
生长激素可以长高吗
王玉玮主任医师
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一般情况下，只要患儿的骨骼没有闭合，使用生长激素就可以促进身高快速增长。具体分析如下：通常来讲，生长激素是作用于成骨细胞的。在激素的作用下，成骨细胞会快速分裂，形成新的骨骼，然后沿着轴向排列，将旧的骨头一层一层的覆盖，这样骨骼就会慢慢的长高。但是孩子的肝、肾功能、骨骺线情况以及骨龄都需要进行评估，如果身体骨骺线闭合或者骨龄过长，效果会大打折扣，一般不建议使用。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质，蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育，需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质，花生豆制品中含有优质蛋白质，多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长，避免食用辛辣刺激的食物，对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳，增加紫外线照射的机会，能够促进骨骼生长，对于身体发育有辅作用。
小孩推拿哪里可以长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩推拿百会穴、腹部、脊柱等部位可以促进身体长高。百会穴置在宝宝的头顶正中心，两侧耳角直上连线的中点处。推拿百会穴，清醒头脑，有助于长高。也可以推拿宝宝的腹部，可以有效的调理脾胃功能，补气血，有助于宝宝长高。同时还可以可以推拿宝宝的脊柱，可以帮助宝宝升举阳气，促进长高。除了推拿这些部位之外，还需要注意饮食，多给小孩吃含钙量比较丰富的食物，促进骨骼生长。
怎么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
好长高的因素是多种多样的，要保证孩子的营养全面均衡，荤素搭配，不要挑食，少吃零食，而且有些孩子长得快，有些孩子长得慢，也不要过于担心问题，同时也和遗传有关系。
怎么可以快速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，长高并没有什么有效的方法，但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下，孩子的身高也不会特别高，平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，搭配新鲜的蔬菜水果；适量晒太阳，或在医生指导下补充维生素D制剂，做到营养均衡、充足，有助于生长发育。
做哪些运动可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，单杠拔伸、游泳、打羽毛球、打篮球等运动可以长高。具体情况分析如下：患者平时多进行科学锻炼，有利于身体的发育。例如，让患者练习单杠拔伸，方法是让患者两只手扶着横杆，慢慢地做，10-15秒，一天3-4次，每次8-10次。这种锻炼可以拉伸腰韧带，增强局部肌肉、韧带的弹性和韧带，促进身体的生长。平时多参加游泳、打羽毛球、打篮球等，都能促进局部骨骼的生长，促进机体的生长。
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