抑郁症情绪低落

问题分析：心理分析：你好，你说你抑郁症，情绪低落，想心理咨询，我认为，这反映了你当前有主动求治的意愿，符合心理咨询所必备的咨询条件，可以寻找心理咨询师的帮助。
心理指导：因此，我建议你，现在可以首先做好自我心理调节，学会多从好的、积极的方面去看人和事，尤其是对自己，也要学会多看到自己的优点，这样，你才能更好地增强自信，在这种状态下，再去寻找我们的心理咨询帮助，其效果会更加明显的。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。

问题分析：心理分析：抑郁症一般是由持续的情绪低落为主要症状表现，常见心境与处境极不相称，症状从郁闷，到悲观绝望等。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询。

问题分析：心理分析：你好抑郁症是由于心理压力，敏感多疑的抑郁质人格容易形成。在乎别人对自己的看法，想要让别人多关心自己，要强。
心理指导：建议您不要胡思乱想，平时找点事情做让自己忙起来但是不要打压抑，人生本来就有许许多多的麻烦事情，不能每一件事都顺顺利利的，放开自己的心，坦然的面对事情，该做什么就做什么，不要想那么多，不要纠结，做好自己就好了，不要太在意别人的看法，希望您幸福