怎样使自己快速长高几厘米

问题分析：你好，目前没有快速长高几厘米的方法，必须一步一个脚印，不能拔苗助长
建议平时多吃新鲜蔬菜水果，喝牛奶，吃骨头汤，适当锻炼

问题分析：正常身高值是年龄（周岁）*5+75(cm),适应青春期前后年龄期，也可以（母亲身高+父亲身高）除以2+10(cm），一般上下相差10cm属于正常，人体身高由许多因素决定如遗传营养锻炼疾病环境等
你好！现在向你介绍几种长高方法∶ 1.充足睡眠，一般保持一天九小时睡觉时间，让体内激素达到分泌最佳期，激素在晚上10点后分泌旺盛，一般晚上10时后准时休息，长高有激素如生长激素，催乳素等参与 2.营养。建议平衡饮食，增加蛋白质食物，促进骨质生长等 3.锻炼，应该加强坚持有氧锻炼，增加骨质活动，可以做伸展跑步等等运动，不要做压迫压缩活动， 4.精神、心理应该保持良好，要快乐 以上可能对称长高有帮助，建议试试，不要相信什么药物能长高，那只是暂时性，无用

问题分析：你好一般情况需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理后期可以加强营养补充必需的营养物质加强锻炼和多参加针对性的运动对身体的发育有帮助的

问题分析：你目前处在黄金生长发育期，注意饮食，多摄入一些富含蛋白质和钙的食物；每天进行适量的运动，保持良好的睡眠，就能快速长高了。
可以尝试进行中医疗法增高，通过调理肾脾胃三个脏器，让它们互相配合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而到达增高的效果。

问题分析：您好，14岁正是身体发育的时期，饮食均衡，多运动，不偏食，不挑食，保持充足的睡眠。
建议，生活规律，合理饮食，多吃蔬菜水果。