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如何锻炼，有什么方法吗

性别：女

年龄：28岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好！该如何锻炼？有啥方法？谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马海莉 二级营养师 其他 极速问诊
私人营养师 私人营养师

问题分析：请问你是慢性腰痛，在医院诊断没有问题的那个咨询患者吗？如果是这种情况，应该是慢性腰肌劳损所致的。
锻炼腰背肌的方法有小飞燕动作锻炼、锻炼倒走。这两种均可以锻炼腰背肌的。

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