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我16岁，身高164，体重47kg,怎样才能长高点？

性别：男

年龄：30

我16岁，身高164，体重47kg,怎样才能长高点？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘志锋 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 丰顺县人民医院

问题分析：您好，根据您的描述现在身高164厘米是中等身材，现在年龄已经16岁，您的股骨的骨骺线还没有闭合，一般这个时候骨头还是会再增高的了。
建议调整好自己的心态，平时多些喝骨头汤、牛奶等补钙的食物，也要多些出去户外运动，另外就是每天保持充足的睡眠，这个最关键，睡的沉可以让身体分泌比较多的生长激素，可以刺激长高。

肖炬 医师 中医科 极速问诊
一级 唐河仁安医院

问题分析：你的身高来算体重应该在59㎏，身高体重都收到遗传营养后天锻炼等因素影响，青春期是最后一次增高的时间，人体骨骼肌肉器官等都在大量激素的影响下逐渐成熟，所以说如果激素分泌量不足，或者营养不均衡都会引起身高体重受限
你的体重偏低，应该是营养不均衡造成的，建议你注意加强营养，多吃水果蔬菜牛奶之类的，加强锻炼...这样才能有机会长高...

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