性别:男
年龄:43
问题分析:最好的方法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应达到2000至2400毫升,由于早上人体血浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水,这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。
问题分析:请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。运动之后会让你的身体得到改善,血液循环的增强会让你更加有更大的活力,但是不要太过剧烈,要不然会加快水分的流失。
问题分析:饮食要清淡,避免上火,要忌吃油炸食品,多吃清火食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等。要多吃一些胡萝卜,补充体内必需的维生素B,避免口唇干裂。