问题分析： 增加自信：自信是治愈精神精神科的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。自我反省：有些精神科是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时患者只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，精神精神科患者必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
对于精神病的问题你一定要重视,您这种情况并不能说有病，明显出现了精神问题或者心理问题。您应该考虑您的生活是否规律，充实。您如果长时间这样下去是会得焦虑症的。
